体長30cm前後になる。尾鰭は丸い。体側に黒い小さな斑紋がある。
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魚貝の物知り度 食べ物としての重要度 味の評価度 ★★★★
知っていたら達人級★★
地域的、嗜好品的なもの★★★★
非常に美味生息域 海水魚。サンゴ礁の水深5〜30m。
小笠原諸島、屋久島、琉球列島。
香港、西沙諸島、南沙諸島、インド-西太平洋、ミクロネシア。生態 産卵は春から初夏。基本情報 沖縄県で比較的よく見かけるミーバイ（ハタ類）だ。小型なのであまり高価ではなく庶民的。ミーバイ汁など向いていそう。水産基本情報 市場での評価／沖縄県では比較的入荷量が多いと思う。やや高価。
漁法／刺突漁、定置網
産地／沖縄県選び方 触って張りのあるもの。表面の模様がはっきりしているもの。味わい 旬は冬から春。
小振りのハタで鱗はあまり強くなく皮は厚みがあり、強い。骨はやや硬い。
透明感のある硬く締まった白身で熱を通しても縮まない。栄養 ー寄生虫 ー食べ方・料理法・作り方 生食（刺身、セビチェ）、煮る（煮つけ）、汁（みそ汁）、揚げる（唐揚げ）、焼く（塩焼き）
ナミハタの刺身 水洗いして三枚に下ろして皮を引き切りつけた。上品で淡泊な中にも甘味、うま味があってとてもおいしい。わさび・しょうゆで食べても、柑橘類と塩で食べてもとても美味。ナミハタの刺身
ナミハタの煮つけ 小振りのものを水洗いして熱湯に通す。冷水に落として皮膚に入り込んだ鱗をこそげ落とす。水分をよく切り、酒、砂糖、しょうゆ、水で煮る。酒・塩、酒・みりん・しょうゆなど味つけはお好みで。煮ても硬く縮まず甘味があってとてもおいしい。ナミハタの煮つけ
ナミハタのミーバイ汁 小振りのものは水洗いして適宜に切る。刺身にしたときのあらを集めて作ってもいい。湯通しして冷水に落とす。鱗や滑りを落として、水分をよく切る。これを水から煮出してみそを溶く。昆布だしを使ってもいい。具は豆腐とカラシナを使ったがお好みで。ナミハタのミーバイ汁
ナミハタの唐揚げ 小振りのものは水洗いして適宜に切り、水分をよく切る。あらを使ってもいい。片栗粉をまぶしてじっくりと二度揚げにする。仕上げに塩コショウ（ヒバーツ）を振る、ここでは飾りにヒレザンショウを散らした。ナミハタの唐揚げ
ナミハタの塩焼き 水洗いして二枚に下ろして骨つきの方に振り塩する。１時間以上寝かせてじっくりと焼き上げる。少々淡泊でうま味が少ないのでオリーブオイルや酢などをかけて食べるといい。
好んで食べる地域・名物料理 ー加工品・名産品 ー釣り情報 ー歴史・ことわざ・雑学など ー参考文献・協力 協力／崎原さしみ店（沖縄県石垣市）、秋田雄一（沖縄県水産海洋技術センター石垣支所）
『日本産魚類検索 全種の同定 第三版』（中坊徹次編 東海大学出版会）