202307/16掲載

鰯焼き勝手に名づけて地中海風

たった10分で地中海


八王子綜合協同卸売組合、マル幸にまた八戸産マイワシが来ているな、と思って2本だけ計測用に買う。前回とほぼ同じサイズ、20cm、75g前後だ。
2本だけでも買えるところが小さな市場のいいところなのである。たぶんスーパーで買っても4本入り、もしくは3本入りで、2本とか1本では買えないと思う。
今どきの市場は親切そのもの。今や貴重な、商店街でもある市場にいらしゃい!
マイワシに飽きてきたので、久しぶりに素焼きにする。
水洗いをして水分をよくきり、焼くだけなので誰でもできる。
八戸産マイワシは脂がのっていたので、表面が揚げたように焼き上がる。

美しい地中海を眺めているつもりで


これに香りのあるルッコラ(今回はブッシュバジル)とかを合わせて、柑橘類をそえて、すり下ろしたにんにくを加えたオリーブオイルをふる。
後は中骨を外して野菜とオリーブオイルと合わせて、塩コショウで味を調えながら食べるだけだ。
バタールを添えれば、あっと言う間にこれでお昼ご飯になる。
たまにはオシャレに(?)白ワインといきますか?

このコラムに関係する種

マイワシのサムネイル写真
マイワシ英名/Sardine,Spotline sardine海水魚。沿岸。北海道〜九州南岸の大平洋、日本海・東シナ海沿岸、瀬戸内海。沿海州、サハリン、千島列島、朝鮮半島東岸・南・・・・
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